시서스가루 효능 시서스 다이어트, 부작용 알아보자!

《 시서스 가루 효능 시서스 다이어트, 부작용 알아보자! 》

 

안녕하세요 여러분!

최근 코로나19 여파가 심해지면서

모든 외출이 통제되고있는 가운데

체중 문제로 고민하시는 분들 많으실 텐데요

 

물론 집에서 홈 트레이닝으로 뺄 수 있는 상황이 되면 좋겠지만

모두가 그렇지 못하는 상황이 있습니다.

 

보통 그런 경우 밥을 굶으며 체중을 감량하시는 분들이 많은데

이게 잘못된 방식으로 다이어트를 하게 되면 건강상에

심각한 문제가 나타날 수가 있습니다.

 

그래서 요즘 그냥 따라먹기만 해도 체중 감량에 도움을 주는

' 시서스 가루 '를 이용한 시서스 다이어트가 주목을 받고 있는데요

 

오늘은 시서스 가루의 효능, 시서스 다이어트, 부작용에 대해 알아보도록 합시다

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● 시서스 란?

 

시서스는 포도과 덩굴 식물로, 주로 인도와 스리랑카 등

열대 지역에서 자라는 식물입니다.

 

시서스는 오래전부터 가공해서 섭취해온 식물인데요

식물 자체의 생명력이 강해서 건조하거나 습한 환경에서도 잘 자랍니다.

 

또한 인도에서는 하늘에서 내려온 신비한 식물이라고 불리며

인도의 고대 의학 서적인 '아유르베다'의 등재된 약용식물입니다!

 

이러한 시서스의 줄기, 잎, 뿌리를 추출물로

파우더형태나 알약 형태의 캡슐로 만들기도 합니다.

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● 시서스의 효능!

 

시서스는 중성지방과 콜레스테롤을 낮춰

내장지방 빼는 방법으로 지금까지도

주목받고 있는 약용식물 소재이기도 한데요!

 

시서스를 꾸준하게 섭취를 하게 될 경우

체지방 감량에 큰 도움을 주기에

시서스 다이어트가 유명해지고 있는 것 같습니다.

 

또 혈당지수를 낮추는 식품으로

렙틴 호르몬 조절로 배고픔을 줄여

포만감을 오래오래 지속시키는 기능을 해주고

 

렙틴 호르몬을 조절하는 원료 중

퀘르세틴, 이소람네틴이란 원료는

 

세로토닌이 풍부해 염증에 좋은 도움을 주고

심신 안정에도 좋은 영향을 가져다준다고 합니다.

 

그리고 다이어트를 하는 사람들이 걱정하는 문제 1순위가

바로 '폭식'인데요 한번 폭식을 시작하면 기존에 있던 식습관들은

모두 사라지고 결국 다이어트 실패의 길로 이어지게 되죠

 

하지만 시서스를 섭취하게 될 경우에

렙틴 호르몬을 증가시켜 식욕조절과 포만감을 느껴

폭식을 줄일 수 있는 방지턱 같은 역할을 해줍니다.

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● 지방분해 및 호르몬 촉진

 

시서스를 섭취할 경우 '아디포넥틴'이란 성분이

지방 분해해서 혈당과 혈압을 떨어뜨리고

신진대사에 중요한 역할을 해줍니다

 

체지방이 증가할수록

아디포넥틴의 분비율이 현저히 떨어지는데

비만의 위험성을 없애기 위해서 

아디포넥틴 수치를 높여야 합니다.

 

시서스는 이 아디포넥틴의 수치를 올려주는 역할을 해준다고 합니다!

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● 시서스의 하루 권장량과 부작용

 

모든 보조제나 음식은 많은 섭취는

화를 부른다고 합니다.

 

그러니 과한 섭취는 피해 주시고

시서스의 하루 권장량은 300mg이므로

항상 권장량을 지키면서 먹는 게 제일 중요하다고 생각합니다

 

특히 어린아이, 청소년, 임산부, 고혈압이신 분들은

되도록 자제해주셔야 합니다.

 

또한 시서스 가루는 땅콩, 조개, 계란과 같은 성분이 들어가 있기 때문에

알레르기나 과한 섭취를 할 경우 설사 및 복통 등의 부작용이 있기 때문에 주의하셔야 합니다.

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오늘은 시서스 가루, 시서스 다이어트, 시서스

부작용에 대해 여러분들과 함께 알아보았는데요

모두들 궁금한 점이 해결되셨으면 좋겠습니다!

 

오늘도 긴 글 읽어주셔서 감사합니다!